Idf2019Busan - Sommeil et bien être

Sommeil : pourquoi faut-il dormir sur le côté gauche ?

Auteur de l’article Par Gemma
Date de l’article 25/04/2021

Chaque personne adopte selon ses préférences, une position qui lui semble plus confortable pour bien dormir. Malheureusement, ces positions ne sont pas toutes optimales et peuvent nuire à votre santé. Par ailleurs, d’autres positions peuvent s’avérer être au contraire bénéfiques pour votre santé. C’est le cas par exemple de la position qui consiste à dormir sur le côté gauche. Elle vous offre plusieurs avantages très intéressants car elle agit positivement sur le fonctionnement et l’état général de votre organisme.

Bien dormir

Quelle est la meilleure position pour dormir ?

Auteur de l’article Par Gemma
Date de l’article 04/04/2021

Il existe plusieurs milliards de personnes dans le monde. Tout autant que nous sommes, nous choisissons la position qui nous semble la plus confortable pour dormir. Ce qu’il faut savoir c’est que d’après les professionnels de la santé, une seule de ces positions est optimale pour profiter d’une bonne nuit de sommeil. Nous vous invitons à découvrir dans la suite l’essentiel à savoir à ce sujet, afin d’améliorer vous aussi la qualité de votre sommeil.

Bien dormir

Durée de sommeil idéale : combien d’heures faut-il dormir ?

Auteur de l’article Par Gemma
Date de l’article 25/03/2021

Dormir est un processus naturel et obligatoire pour tous les hommes. C’est une phase de repos, qui permet à l’organisme tout entier et au cerveau de se régénérer. C’est pour cette raison qu’on dit qu’il est important de dormir pour rester en bonne santé. Toutefois, il faut savoir que le temps de sommeil nécessaire pour chaque personne peut varier en fonction de plusieurs facteurs, et le plus important c’est l’âge.

Mieux Dormir

Comment réussir à dormir avec une rage de dents ?

Auteur de l’article Par Gemma
Date de l’article 05/03/2021

La rage de dents est un problème grave qui survient généralement à la suite d’ une carie mal soignée. La douleur qu’elle provoque est tellement intense qu’on pourrait presqu’en perdre la raison. Lorsqu’elle se manifeste, il est conseillé de prendre aussitôt rendez-vous avec un chirurgien-dentiste pour une prise en charge. En attendant votre consultation, vous vous demandez comment dormir avec cette douleur ? Alors n’hésitez pas à découvrir nos astuces dans la suite.

Bien dormir

Comment faire dormir bébé dans son lit ?

Auteur de l’article Par Gemma
Date de l’article 25/02/2021

Lorsque les parents s’apprêtent à accueillir leur nouveau-né, ils préparent pour lui une chambre confortable et rassurante, afin qu’il s’y sente à son aise. Malheureusement, il arrive que dans certains cas, bébé refuse catégoriquement de dormir seul. Ce problème peut se poser dès la naissance, ou plus tard lorsque l’enfant doit quitter son berceau pour un lit de grand. Quoi qu’il en soit, il existe des solutions simples pour le préparer et lui faire accepter la séparation avec ses parents au moment de dormir.

Mieux Dormir

Comment dormir avec une tendinite à l’épaule ?

Auteur de l’article Par Gemma
Date de l’article 03/02/2021

Parmi les raisons les plus fréquentes des cas d’insomnies, on peut citer la tendinite à l’épaule. Il s’agit d’une inflammation des tendons de l’épaule, et qui peut provoquer de vives douleurs. Cette inflammation vous empêche donc de trouver le sommeil, et peut aussi provoquer des réveils répétés au cours de la nuit. Heureusement, il existe des solutions faciles à appliquer pour bien dormir malgré votre tendinite à l’épaule.

Mieux Dormir

Comment dormir avec une fracture de l’humérus?

Auteur de l’article Par Gemma
Date de l’article 23/01/2021

La fracture de l’humérus présente de nombreux inconvénients que vous devez supporter au quotidien. Parmi eux, la mauvaise qualité du sommeil se présente comme l’un des plus dérangeants. Heureusement, il suffit d’adopter quelques bonnes habitudes avant le sommeil, pour réussir à profiter d’une bonne nuit de repos. Nous vous invitons à découvrir dans la suite, ces différentes habitudes qui se présentent comme des solutions efficaces et durables contre les douleurs d’une fracture de l’humérus.

Bien dormir

Comment bien dormir ? Conseils pour mieux dormir !

Auteur de l’article Par Gemma
Date de l’article 05/01/2021

Pour certaines personnes, dormir est un processus naturel qui ne nécessite aucun effort particulier. Malheureusement, tout le monde n’a pas cette chance. Si vous faites partie de ces personnes qui ont du mal à s’endormir ou qui souffrent de différents troubles du sommeil, alors vous êtes à la bonne adresse. Vous pourrez découvrir ici quelques conseils très simples à appliquer pour mieux dormir au quotidien.