Lorsque les parents s’apprêtent à accueillir leur nouveau-né, ils préparent pour lui une chambre confortable et rassurante, afin qu’il s’y sente à son aise. Malheureusement, il arrive que dans certains cas, bébé refuse catégoriquement de dormir seul. Ce problème peut se poser dès la naissance, ou plus tard lorsque l’enfant doit quitter son berceau pour un lit de grand. Quoi qu’il en soit, il existe des solutions simples pour le préparer et lui faire accepter la séparation avec ses parents au moment de dormir.
Pourquoi les bébés ont-ils du mal à dormir dans leur lit ?
Pendant les premières années de leur vie, les enfants sont très attachés à leurs parents. Ils ont beaucoup de mal à supporter la séparation, surtout la nuit, car ils ont besoin d’être rassuré. C’est pour cette raison que chez certains enfants, l’heure du coucher devient un véritable supplice, avec le développement d’un sentiment d’anxiété.
Il revient aux parents de mettre en place une routine quotidienne, pour faire disparaître cette anxiété et rassurer l’enfant. Vous devez lui apprendre très tôt à gérer sa peur, et lui faire comprendre qu’il est tout à fait capable de dormir seul. C’est une étape importante, car il s’agit là d’un apprentissage qui lui permettra de forger son caractère et de relever plus facilement d’autres défis.
Il apprend progressivement à être autonome, ce qui lui permettra de s’auto apaiser lors de ses réveils nocturnes. Très vite, son cycle de sommeil pourra se stabiliser, et il pourra faire des nuits complètes sans crises d’angoisse et sans pleures.
Comment amener l’enfant à dormir dans son lit ?
Tout d’abord, il faut savoir que dans le cas d’un enfant qui a longtemps été habitué à dormir dans le lit de ses parents, la transition peut s’avérer être plus difficile et plus longue. Il faudra donc s’armer de patience et lui témoigner beaucoup d’amour pour l’accompagner dans cette phase de transition. Vous devez aussi apprendre à rester ferme, mais dans la douceur, pour lui faire comprendre que vous ne cèderez pas.
Pour que cette transition se déroule dans les meilleures conditions, voici quelques bonnes habitudes que vous pourrez adopter :
Mettre en place une routine
On parle ici de la routine du dodo. A un moment ou un autre, tous les parents doivent la mettre en place pour aider leurs enfants à s’endormir dans le calme et dans leur lit. Cette routine doit être rassurante, et composée des mêmes gestes. Elle doit aussi se terminer dans le lit de l’enfant, avec un câlin ou un bisou pour le rassurer.
Assurez-vous de rester constant dans les gestes qui composent votre routine, pour aider l’enfant à s’y habituer plus facilement. Vous pourrez opter par exemple pour : le bain, le pyjama, une histoire ou une comptine, et le bisou pour dire bonne nuit. Suivez le même ordre tous les soirs, et au bout de quelques jours ou quelques semaines tout au plus, votre bébé pourra dormir seul dans son lit sans se plaindre.
Rassurer l’enfant autant que possible
Vous devez lui faire comprendre que vous êtes à côté, et qu’il ne court aucun danger. Il doit comprendre que même s’il dort seul dans son lit, vous pourrez veiller à ce qu’il ne lui arrive rien pendant son sommeil.
Attendre qu’il s’endorme avant de le laisser seul
Au début, il est conseillé de patienter jusqu’à ce que l’enfant s’endorme avant de quitter sa chambre. Au fil du temps, lorsqu’il s’habituera peu à peu à dormir seul, vous pourrez attendre quelques minutes après le rituel du dodo, et le laisser s’endormir seul.
Éviter de ramener bébé dans votre lit lorsqu’il pleure la nuit
Si bébé se réveille pendant la nuit, vous pouvez patienter quelques minutes, le temps qu’il se calme tout seul et se rendorme. S’il n’y arrive pas, faites un tour dans sa chambre pour le rassurer, sans forcément le prendre aussitôt dans vos bras. L’erreur fatale à éviter est de le ramener dans votre chambre et de le faire dormir avec vous.
En résumé, pour réussir à faire dormir un bébé dans son lit, il suffit de mettre en place une bonne routine de sommeil. C’est une étape essentielle pour l’aider à faire ses nuits et le rendre autonome.